EMDR

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il trauma come “il risultato mentale di un evento o una serie di eventi improvvisi ed esterni in grado di rendere l’individuo temporaneamente inerme e di disgregare le sue strategie di difesa e di adattamento”.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una tecnica psicoterapeutica, riconosciuta nel 2013 dall’OMS per il trattamento del trauma e di varie problematiche psicologiche a esso correlate, in particolar modo lo stress traumatico. 

Il protocollo EMDR, che si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica, consiste nella rievocazione dell’evento traumatico parallelamente a stimolazioni bilaterali guidate dal terapeuta, come movimenti oculari, tapping o suoni alternati. 

L’evento traumatico vissuto dal soggetto viene immagazzinato in memoria insieme alle emozioni, percezioni e sensazioni fisiche disturbanti che hanno caratterizzato quel momento. Tutte queste informazioni, se immagazzinate in modo disfunzionale, restano congelate nella memoria e generano reazioni automatiche di sofferenza e disagio. Infatti, se il trauma non è stato elaborato, anche uno stimolo esterno neutro, come un luogo, un odore, un suono, un’immagine, può riattivare improvvisamente memorie, emozioni e reazioni fisiche legate all’esperienza passata. Ciò può interferire, anche a distanza di tempo, nella qualità della vita quotidiana, fino a portare, nei casi più gravi, all’insorgenza di patologie come il disturbo da stress post-traumatico e altri disturbi psicologici.

L’obiettivo dell’EMDR è quello di riprocessare, tramite la stimolazione bilaterale, i ricordi traumatici o disturbanti desensibilizzandoli della loro carica emotiva negativa per poterli integrare in modo funzionale nelle reti mnemoniche, trasformando così il materiale disfunzionale in una esperienza tollerabile e gestibile. Le informazioni non integrate potranno così assumere una forma più funzionale, scevra dalla vividezza e dal corredo emotivo e fisiologico che avevano caratterizzato la risposta all’evento traumatico. Non si tratta di cambiare il passato ma il modo in cui abbiamo immagazzinato i ricordi.

Dal punto di vista clinico, dopo una serie di sedute EMDR, l’immagine traumatica apparirà meno nitida e meno disturbante il che aiuterà il paziente a riesaminarla senza esserne sopraffatto. Il paziente riuscirà così a riorganizzare il ricordo traumatico e integrarlo nella memoria autobiografica in modo meno doloroso e sarà in grado di discriminare meglio i pericoli reali da quelli immaginari causati dall’esperienza vissuta. 

Così facendo il passato rimarrà nel passato e non influenzerà più scelte presenti e future perché il paziente, una volta integrata l’esperienza dolorosa, sarà in grado di utilizzarla in modo costruttivo aprendosi verso il futuro. Non significa dimenticare, ma elaborare e superare il peso emotivo permettendo alla vita di andare avanti in modo più leggero e sereno.

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’efficacia dell’EMDR, oltre che nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico, anche in altre sintomatologie come ansia e attacchi di panico, depressione, fobie, difficoltà relazionali che possono essere riconducibili a traumi relazionali pregressi.